川越市にある当院は無痛な施術で、たった1回で効果が実感できる整体で有名です。

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腰痛におけるコルセットの使い方について

時期によりますが、最近腰痛の患者さんが多いので、症状改善につながるコルセットや骨盤ベルトの使い方についてお話させていただきます。

基本的にはサポート器具を使って楽になるもの、楽になる位置で使用することが大事になります。たまに器具を使ったほうがつらくなる方がいらっしゃいますが、そういった場合においては使用しないほうが良いです。

そして付ける位置ですが、両手を腰横に当てた時に手のひらに触れる骨の出っ張り、ここを上のラインとしてぐるっと骨盤周りに巻きます。多くの腰痛の方がこれで楽になるようです。個人差があるので多少上下してご自身の丁度良い場所を探してみましょう。

少しでも楽になるような状況を、少しでも長く維持させていきましょう。そうすることでそのより良い状態が安定していきます。

痛みが強い方などはストレスも強く、一日中痛みが変わらないと訴える方も多いようです。しかし、一日の中でも必ず波があり、痛みが強いとき、弱いときと差があります。

その痛みが弱いときの状態、姿勢、動きを一日の中で多くしていくことで、痛みが弱いことが安定していきます。

そうするとそのころの一日の中では、痛みが弱いときとあまり気にならないときとの差に変わってきます。その差を意識することがとても大事です。

腰痛だけにとどまらないことですが、上記の例の弱もしかり、痛みが変わらないと思うことは改善にはつながりにくく、ストレスも強くなっていくので悪化する傾向が強いです。

ちょっとした意識で改善につながるきっかけになればよいなと思います。

桑田治療院

責任者 桑田 康司
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